Hoje venho-vos falar de algo, que com certeza, já vos aconteceu a todos! Quando têm aquele pacotinho de bolachas, batatas fritas ou caramelos, por exemplo, no armário e decidem abrir (só para tirar duas ou três), mas acabam por comer o pacote inteiro.
Apesar de eu dar um grande enfoque sobre a alimentação, o exercicio físico também é um fator importante para uma vida saudável e, para atingirmos os nossos objetivos, evidentemente! Mas depois vem a questão de fazer o exercício fisico: como, onde, quando, etc.
Sugestões de refeições e snacks saudáveis para festas🎉
Pois bem, vocês devem-se perguntar muitas vezes "o que é aquela porcaria, com nome estranho, que ela mete na maioria das receitas?". Como imagino que tenham esse pensamento (eu própria o tinha no ínicio!), vim aqui para vos esclarecer.